Awas! Sering Lembur Bisa Bikin Kulit Menua Lebih Cepat

Hi, Bestie Beauties! Siapa nih yang lagi jadi langganan lembur? Hati-hati ya, karena terlalu sering begadang ternyata bisa bikin kulit menua lebih cepat, lho!

Mungkin kamu ngerasa baik-baik aja sekarang. Tapi, dampaknya bisa muncul dalam bentuk kulit kusam, muncul garis halus, mata panda, bahkan jerawat hormonal. Yuk, kita bahas kenapa ini bisa terjadi dan gimana cara ngatasinya!

Kenapa Sering Lembur Bisa Bikin Kulit Cepat Menua?

Waktu tidur malam itu momen penting buat tubuh, termasuk buat kulit kita. Saat kamu begadang, tubuh jadi kekurangan waktu buat regenerasi sel-sel kulit. Produksi kolagen juga menurun, padahal kolagen itu kunci utama supaya kulit tetap kencang dan kenyal.

Belum lagi kalau kamu stres karena kerjaan, hormon kortisol bisa meningkat. Efeknya? Kulit bisa makin sensitif, gampang berjerawat, dan skin barrier jadi lemah. Akhirnya, muncullah tanda-tanda penuaan dini.

Solusi Biar Kulit Tetap Sehat Walau Sering Lembur

Tenang aja, Bestie Beauties. Walaupun kamu gak bisa langsung stop lembur, bukan berarti kulit harus ikut menderita juga. Yuk, mulai dari langkah-langkah kecil yang bisa bantu jaga kulit tetap sehat dan awet muda!

1. Jangan Skip Cleansing!

Setelah lembur semalaman, minimal kamu harus cuci muka sebelum tidur. Kotoran, polusi, dan sisa makeup bisa menyumbat pori-pori dan bikin jerawat muncul.

2. Gunakan Skincare Anti-Aging Sejak Dini

Retinol sendiri sudah dikenal sebagai salah satu kandungan anti-aging yang paling efektif. Tapi buat kamu yang punya kulit sensitif atau baru mulai pakai retinol, pilihlah formula yang lembut dan mudah menyerap supaya kulit tetap nyaman tanpa iritasi, sehingga bisa dipakai sehari-hari bahkan untuk pemula.

3. Jangan Lupa Sunscreen!

Lembur boleh, tapi jangan lupa sunscreen di pagi hari. Paparan sinar UV bisa mempercepat tanda-tanda penuaan, bahkan dari dalam ruangan

4. Stay Hydrated

Minum air yang cukup itu wajib! Kulit yang dehidrasi bakal kelihatan lebih kusam, cepat lelah, dan garis halus pun mudah muncul. Selain itu, air juga bantu proses detoksifikasi tubuh supaya kulit kamu tetap sehat dari dalam.

5. Tidur Berkualitas = Kunci Utama

Kalau nggak bisa tidur lama, usahakan kualitas tidur kamu tetap bagus. Matikan handphone minimal 30 menit sebelum tidur, hindari cahaya biru yang bisa ganggu produksi melatonin, dan ciptakan suasana tidur yang nyaman. Tidur yang berkualitas bantu kulit kamu regenerasi lebih optimal dan bikin kamu bangun dengan wajah yang lebih segar dan cerah, Bestie Beauties!

Kesimpulan

Sering lembur memang bisa bikin kulit cepat menua, tapi dengan perawatan yang tepat, kamu tetap bisa punya kulit sehat dan glowing. Mulai rutin pakai produk dengan kandungan aktif yang bantu regenerasi kulit, dan jangan lupa selalu gunakan sunscreen setiap hari untuk lindungi kulit dari paparan sinar UV.